Short Questions
1. स्वास्थ्य क्या है?
उत्तर: स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूर्णतः स्वस्थ होने की अवस्था है।
2. क्या केवल रोग का न होना ही स्वास्थ्य है?
उत्तर: नहीं, स्वास्थ्य में शरीर, मन और सामाजिक संबंधों का स्वस्थ होना भी शामिल है।
3. WHO के अनुसार स्वास्थ्य की परिभाषा क्या है?
उत्तर: WHO के अनुसार स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है।
4. असंचरणीय रोग क्या होते हैं?
उत्तर: जो रोग एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैलते, उन्हें असंचरणीय रोग कहते हैं।
5. संचरणीय रोग क्या हैं?
उत्तर: जो रोग रोगाणुओं के कारण फैलते हैं, उन्हें संचरणीय रोग कहते हैं।
6. रोगजनक किसे कहते हैं?
उत्तर: रोग उत्पन्न करने वाले जीवों को रोगजनक कहा जाता है।
7. लक्षण और संकेत में क्या अंतर है?
उत्तर: लक्षण अनुभव किए जाते हैं, जबकि संकेत देखे या मापे जा सकते हैं।
8. प्रतिरक्षा क्या है?
उत्तर: प्रतिरक्षा शरीर की रोगों से लड़ने की प्राकृतिक क्षमता है।
9. टीकाकरण का मुख्य उद्देश्य क्या है?
उत्तर: टीकाकरण शरीर में रोगों के विरुद्ध प्रतिरक्षा विकसित करता है।
10. स्वस्थ जीवनशैली का एक उदाहरण लिखिए।
उत्तर: संतुलित आहार लेना स्वस्थ जीवनशैली का एक उदाहरण है।
11. जंक फूड स्वास्थ्य के लिए हानिकारक क्यों है?
उत्तर: जंक फूड में पोषक तत्व कम और वसा अधिक होती है।
12. वायु प्रदूषण से कौन-सी बीमारी हो सकती है?
उत्तर: वायु प्रदूषण से दमा जैसी श्वसन संबंधी बीमारी हो सकती है।
13. व्यायाम क्यों आवश्यक है?
उत्तर: व्यायाम शरीर को स्वस्थ और सक्रिय बनाए रखता है।
14. स्वच्छता क्यों आवश्यक है?
उत्तर: स्वच्छता रोगों से बचाव में सहायक होती है।
15. पर्याप्त नींद क्यों जरूरी है?
उत्तर: पर्याप्त नींद शरीर और मस्तिष्क को स्वस्थ रखती है।
Long Questions
1. स्वास्थ्य का अर्थ स्पष्ट कीजिए।
उत्तर: स्वास्थ्य का अर्थ केवल रोग का न होना नहीं है, बल्कि शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से अच्छा अनुभव करना भी है। एक स्वस्थ व्यक्ति अपने दैनिक कार्यों को उत्साह और दक्षता के साथ करता है। अच्छा स्वास्थ्य जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है।
2. संचरणीय रोग क्या हैं और ये कैसे फैलते हैं?
उत्तर: संचरणीय रोग वे रोग हैं जो रोगाणुओं के कारण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलते हैं। ये वायु, दूषित जल, भोजन, प्रत्यक्ष संपर्क या मच्छर जैसे कीटों द्वारा फैल सकते हैं। स्वच्छता और सावधानी अपनाकर इनसे बचाव किया जा सकता है।
3. असंचरणीय रोगों के कारण बताइए।
उत्तर: असंचरणीय रोग रोगाणुओं से नहीं बल्कि जीवनशैली और पर्यावरण से संबंधित होते हैं। असंतुलित आहार, व्यायाम की कमी और तनाव इनके प्रमुख कारण हैं। मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर इसके सामान्य उदाहरण हैं।
4. स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के उपाय लिखिए।
उत्तर: स्वस्थ जीवनशैली के लिए संतुलित आहार लेना और नियमित व्यायाम करना आवश्यक है। पर्याप्त नींद लेना तथा सकारात्मक सोच बनाए रखना चाहिए। नशीले पदार्थों से दूर रहना भी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।
5. स्वच्छ पर्यावरण का स्वास्थ्य से क्या संबंध है?
उत्तर: स्वच्छ पर्यावरण अच्छे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक है क्योंकि यह हमें अनेक रोगों से बचाता है। स्वच्छ जल और वायु शरीर को स्वस्थ बनाए रखते हैं। गंदा वातावरण रोगों के फैलने का मुख्य कारण बनता है।
6. प्रतिरक्षा प्रणाली का महत्व बताइए।
उत्तर: प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की रोगों से लड़ने की प्राकृतिक शक्ति है। यह हानिकारक रोगाणुओं को पहचानकर उन्हें नष्ट करती है। मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली हमें लंबे समय तक स्वस्थ रखती है।
7. टीकाकरण क्यों आवश्यक है?
उत्तर: टीकाकरण शरीर को गंभीर रोगों से बचाने में सहायक होता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को रोगों के विरुद्ध तैयार करता है। टीकाकरण से रोगों का प्रसार भी काफी हद तक कम हो जाता है।
8. मानसिक स्वास्थ्य का महत्व समझाइए।
उत्तर: मानसिक स्वास्थ्य से व्यक्ति प्रसन्न, आत्मविश्वासी और संतुलित रहता है। अत्यधिक तनाव मानसिक और शारीरिक रोगों को जन्म दे सकता है। अच्छा मानसिक स्वास्थ्य जीवन को सुखमय बनाता है।
9. स्वास्थ्य पर जीवनशैली का प्रभाव लिखिए।
उत्तर: हमारी जीवनशैली का सीधा प्रभाव हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। अस्वस्थ आदतें रोगों को बढ़ावा देती हैं और शरीर को कमजोर बनाती हैं। स्वस्थ आदतें अपनाने से व्यक्ति सक्रिय और रोगमुक्त रहता है।
10. ‘रोकथाम उपचार से बेहतर है’ कथन स्पष्ट कीजिए।
उत्तर: रोग होने से पहले सावधानियाँ अपनाना उपचार से अधिक लाभकारी होता है। स्वच्छता, संतुलित आहार और टीकाकरण रोगों को रोकने में सहायक हैं। इससे समय, धन और जीवन की रक्षा होती है।
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