मित्राय नमः
१. प्रश्नः: कस्मै नमः?
उत्तरम्: मित्राय नमः।
हिन्दी: किसे नमस्कार?
→ मित्र देवता को।
२. प्रश्नः: योगिता प्रातःकाले किं करोति?
उत्तरम्: योगिता पित्रा सह उद्यानं गच्छति।
हिन्दी: योगिता सुबह क्या करती है?
→ वह अपने पिता के साथ बगीचे में जाती है।
३. प्रश्नः: उद्याने जनाः किं कुर्वन्ति?
उत्तरम्: जनाः तत्र योगासनं कुर्वन्ति।
हिन्दी: बगीचे में लोग क्या करते हैं?
→ योगासन।
४. प्रश्नः: सूर्यनमस्कारस्य मन्त्राः कियन्तः सन्ति?
उत्तरम्: द्वादश मन्त्राः सन्ति।
हिन्दी: सूर्यनमस्कार के मंत्र कितने होते हैं?
→ 12 मंत्र।
५. प्रश्नः: सूर्यनमस्कारे प्रथमं मन्त्रः कः?
उत्तरम्: ॐ मित्राय नमः।
हिन्दी: सूर्यनमस्कार में पहला मंत्र कौन-सा होता है?
→ ॐ मित्राय नमः।
६. प्रश्नः: आचार्या श्लोकं पठयति वा?
उत्तरम्: आम्, पठयति।
हिन्दी: क्या आचार्या श्लोक पढ़ती हैं?
→ हाँ, पढ़ती हैं।
७. प्रश्नः: छात्राः किमर्थं प्रमुदिताः?
उत्तरम्: ते सूर्यनमस्कारं पठन्ति।
हिन्दी: छात्र प्रसन्न क्यों हैं?
→ क्योंकि वे सूर्यनमस्कार पढ़ रहे हैं।
८. प्रश्नः: कः योगासनं शिक्षयति?
उत्तरम्: आचार्या योगासनं शिक्षयति।
हिन्दी: योगासन कौन सिखा रही है?
→ आचार्या।
९. प्रश्नः: सूर्यनमस्कारेण कः लाभः भवति?
उत्तरम्: सूर्यनमस्कारेण शारीरिकं, मानसिकम्, आध्यात्मिकं च बलं वर्धते।
हिन्दी: सूर्यनमस्कार से क्या लाभ होता है?
→ इससे शरीर, मन और आत्मा की शक्ति बढ़ती है।
१०. प्रश्नः: छात्राः आचार्यां किं पृच्छन्ति?
उत्तरम्: छात्राः पृच्छन्ति – “किम् अद्य भवान् अस्मान् योगासनं शिक्षयति?”
हिन्दी: छात्र आचार्या से क्या पूछते हैं?
→ क्या आप आज हमें योगासन सिखाएँगी?
११. प्रश्नः: आदित्यस्य नमस्कारान् कुर्वन्तः जनाः किं प्राप्नुवन्ति?
उत्तरम्: ते आयुः, प्रज्ञा, बलं, वीर्यं, तेजः च प्राप्नुवन्ति।
हिन्दी: जो लोग सूर्य को नमस्कार करते हैं, वे क्या प्राप्त करते हैं?
→ वे आयु, बुद्धि, बल, पराक्रम और तेज प्राप्त करते हैं।
१२. प्रश्नः: योगिता आचार्ये किं वदति?
उत्तरम्: सा वदति – “भवती सूर्यनमस्कारं शिक्षयतु।”
हिन्दी: योगिता आचार्या से क्या कहती है?
→ आप सूर्यनमस्कार सिखाइए।
१३. प्रश्नः: सूर्यनमस्कारः कस्य समाहारः अस्ति?
उत्तरम्: सः द्वादश आसनानां समाहारः अस्ति।
हिन्दी: सूर्यनमस्कार किसका समूह है?
→ यह बारह आसनों का समूह है।
१४. प्रश्नः: सूर्यनमस्कारे छात्राः कथं मन्त्रान् पठन्ति?
उत्तरम्: छात्राः मिलित्वा उत्साहेन मन्त्रान् पठन्ति।
हिन्दी: छात्र सूर्यनमस्कार के मंत्र कैसे पढ़ते हैं?
→ वे मिलकर और उत्साहपूर्वक पढ़ते हैं।
१५. प्रश्नः: आचार्या श्लोकं कथं पठयति?
उत्तरम्: सा मधुरया वाचा पठयति।
हिन्दी: आचार्या श्लोक को कैसे पढ़ती हैं?
→ मधुर वाणी से।
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